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......no baje nada esta semana, ya me lo sospechaba pq no me cayo nada bien la dieta de la nutriologa,creo q voy a cambiar de nutriologo.....ademàs la presiòn social (ya habia comentado q soy la unica gordita de mi familia) asi q como estan de vacaciones mis queridas hnas nada mas estan sobre mi viendo q como y q no (eso molesta)..... :(
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1624 kcal
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Fett: 57,28g | Prot: 60,81g | Kolh.: 221,35g.
Frukost: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Leche Entera, AdeS Leche de Soya. Lunch: Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Chuleta de Cerdo, Tang Agua de Sabor, Zanahoria. Middag: Tang Agua de Sabor, FUD Salchichas Tipo Viena, Ruffles Queso, Alpura Yogurt de Fresa, Jícama. Snacks/Annat: Dulces Karla Tamarindo. mer...
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2710 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Alsar la casa - 2 timmar, Rezar - 1 timme, Tvätta Kläder - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
:c asi pasa, a mi igual... me dicen porque no comes esto, porque comes lo.otro, si no como que por pesada, si como mucho que por gorda :c no eestan chidas esas salidas con familia asi xD pero sigo con mi dieta e intentando capturar pokemones y huyendo de mi nutriologa D:
19 jul 16 av medlem: Kirayasha
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19 jul 16 av medlem: Quintas01
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Animo ,si no te sientes a gusto con tu nutriologo , opta por otro , igual siempre que iniciamos un nuevo plan alimenticio es una serie de cambios y retos tantos fisicos (ejercicio ) como emocionales ( aceptarse y la familia que a veces no coopera ) ,Pero toma en cuenta que todos los cambios conllevan una serie de "sacrificios" que al final te daras cuenta que valdran la pena porque lo estas haciendo por la persona que mas amas .. Tu .
Espero que encuentres el plan alimenticio que te haga sentir cómoda , esto es un estilo de vida y cada dia lo amaras mas.
Abrazos !
19 jul 16 av medlem: Fierroa
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Quintas 01 tu sigue con tu plan porque en el momento en que se vean los resultados te van hasta pedir consejo e información de ésta maravillosa aplicación que es Fat Secret. No te des por vencida y deja que los demás digan lo que quieran. Has oidos sordos. Tu puedes y si tu nutriólogo no te convence mejor cambia va? Es importante que te sientas cómoda. Mucha suerte!
19 jul 16 av medlem: Lolyfer
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Quintas01 's vikthistorik
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