Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 84,68g | Kolh.: 189,18g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lunch: Куриные Котлеты, Соевый Соус, Гречневая Каша, Глобус Салат Капуста по Корейски. Middag: Киви, Нектарины, Салат Овощной. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Пепси Пепси Лайт, Мартини Мартини Бьянко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Galibus 's vikthistorik
|