Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2009
|
58,3 kg
Tappat hittills: 56,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2009:
|
808 kcal
|
Fett: 15,16g | Prot: 55,56g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: skim milk, quick oats. Lunch: tomato, lettuce, mozzarella cheese, Carrots, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Honey Ham, Acorn Winter Squash, cocopop. Snacks/Annat: gum, Sugar Free Creamsicle. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|