Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 56,95g | Kolh.: 10,27g.
Frukost: Ovo Frito, Regina Queijo Prato, Zeta Halloumi, Café. Lunch: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Fjällbrynt Stark Hushållsost. Snacks/Annat: Garant Naturell Nötmix. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|