Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 31,06g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Line Leberwurst Minis, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Petit Paris Weichkäse, Tomaten, Glocken Bäckerei Pro Vitalschnitte. Lunch: Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Annat: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Massage - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|