Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 60,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 57,32g | Kolh.: 182,57g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|