Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 92,15g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Aldi Roggenmischbrot, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Gekochtes Ei, Rucola, Rispentomaten, Rispentomaten, Grüne Paprika, Milbona Körniger Frischkäse. Lunch: Freshona Butter-Gemüse, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Annat: funny-frisch Brezli, Milbona Reine Buttermilch. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Städning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gestern abend spontan mit dem Hund joggen gewesen . Für den Anfang habe ich erstaunlich gut durchgehalten , dachte nach 2min wäre Schluss . Aber habe fast 10 min geschafft 😃
15 jul 16 av medlem: mami_2014
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mami_2014 's vikthistorik
|