Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 89,70g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Аккураевый Мёд, Творог 9%, Бананы, Клубника, Аспера Льняное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Бананы. Middag: Сливы, Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Творог 9%, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные", Куриная Грудка на Пару, Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Яблоки, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|