Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 65,67g | Kolh.: 249,22g.
Frukost: Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Maribel Die Feine Himbeere, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Weißer Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Middag: Tomatenmark, Freshona Cornichons, Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Red Bull Energy Drink (Dose). mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|