Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 101,44g | Kolh.: 254,56g.
Frukost: Jícama, Jitomate, Tortillas de Maíz, Carne de Soya. Lunch: Arroz a la Mexicana, Queso Fresco, Tortitas de Papa. Middag: Queso Fresco, Jamón de Pavo, Frijoles Cocidos, Lechuga. Snacks/Annat: Sabritas Salsabritas Chamoy, Jícama, Toronja, Mangos, Mangos, Arándanos, Act II Palomitas Mantequilla. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|