Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
102 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 124,01g | Kolh.: 28,07g.
Frukost: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife a Milanesa, Tomates, Alface, Lombinho de Porco. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Tomates Cereja, Scala Queijo Colonial, Atum em Água (Enlatado). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|