|
toch iets:D
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 12,22g | Prot: 83,20g | Kolh.: 93,23g.
Frukost: Augurken, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Body & Fit Smart Protein Pudding. Lunch: AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Middag: AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif. Snacks/Annat: AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark, Jumbo Mini Worteltjes, Body & Fit Smart Bar. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucindaziemnik 's vikthistorik
|