Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2011
|
100,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2011:
|
1603 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 94,09g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: banana, lactose sugar free muscle milk, sports drink. Lunch: blue cheese salad dressing , salad dressing ranch , Vocelli's thin crust vegatable pizza slice, Vocelli's thin crust cheese slice pizza, tossed salad, Kashi honey toasted 7 grain crunchy granola bar . Middag: cottage cheese 1%, chicken. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|