Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 90,74g | Kolh.: 80,54g.
Frukost: Аккураевый Мёд, Магнит Блины с Мясом, Аспера Льняное Масло, Клубника, Творог 9%, Куриная Грудка. Lunch: Twix Twix, О'кей Капуста по-Старорусски Квашеная. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Творог 9%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 50 minuter, Танцы - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|