Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 48,59g | Kolh.: 252,01g.
Frukost: Bananas, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Grated Romano Cheese, Pesto Sauce, Barilla Penne Pasta. Middag: Indian Flatbread Naan, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Ginger Ale, Rum, Tazo Chai Tea, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|