|
Início do dia 63.7 em erechim
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 71,68g | Kolh.: 222,26g.
Frukost: Café, Bolo de Aipim. Lunch: Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: DIA Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel Light, Caril em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Finos, Banana Prata, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Träning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grasiela tereza 's vikthistorik
|