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Ayer fui con la nutriòloga, me fue bien (digo yo) solo q me dijo q tenia q poner mas atenciòn al comer. Que me sirviera mi comida, me sentarà y si ha alguien se le ofrecia algo q fuera franca y le dijera q me esperara hasta q trerminara (20 minutos minimo) q ese era mi prob. mi desorden al comer.....me dio una dieta(hipocalòrica) a ver como me va :)
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1501 kcal
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Fett: 51,30g | Prot: 90,52g | Kolh.: 192,43g.
Frukost: Saladitas (8), La Huerta Mango Congelado, Leche de Soya, Garlic, manzana, Lemon, leche. Lunch: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Espaguetis, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Sandwich, Tang Agua de Sabor. Snacks/Annat: Sandwich, Cereales Don Luis Linaza Molida. mer...
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2949 kcal
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Träning:
Shopping - 2 timmar, Tvätta Kläder - 15 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Alsar la casa - 2 timmar, Rezar - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
asi pasa, a mi papá siempre que se sentaba a comer le llamaban por telefono para hacer cosas de sus jefes, hasta que se le ocurrio empezar a apagar su celular antes de comer y encenderlo al terminar, nunca ponia atencion a lo que comia, a veces no terminaba y se hiba y otras comia muchisimo de mas. no se vale que te dan poco tiempo para almorzar y ademas te piden cosas en esas horas :c
14 jul 16 av medlem: Kirayasha
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Quintas01 's vikthistorik
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