Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 92,85g | Prot: 123,91g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho Verde. Middag: Agtal Paçoca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu. Snacks/Annat: Fazendinha Bananada, Nestlé Leite Ninho, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandrahair@ 's vikthistorik
|