Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 10,14g | Prot: 57,43g | Kolh.: 59,08g.
Frukost: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Eiklar, Erdbeeren. Middag: Grüne Bohnen, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3925 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|