|
Good day. Great to have Miyoko back from her trip. Made 24oz of pesto from the garden basil.
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 53,75g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Apples, Egg, Oroweat Russian Rye Bread, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Lunch: Liverwurst Spread, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Middag: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Avocados, Red Table Wine, True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Pesto Sauce, Barilla Penne Pasta, Dinner salad, Wegmans Mushrooms, Mann's Sunny Shores Broccolini, Lemon Peel. Snacks/Annat: Rum, Tea with Milk. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, carpentry - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|