Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
CristianCutting
Dagbok
12 jul 16
CristianCutting 's dagbok, 12 jul 16
CristianCutting 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Engordei muitos kilos, relaxei na dieta, agora estou voltando com tudo.
87 kg
Tappat hittills:
24,5 kg
.
Kvarvarande:
12 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 12 juli 2016:
447 kcal
Fett: 19,42g | Prot: 45,14g | Kolh.: 22,12g.
Frukost:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
Lunch:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Middag:
Ovo Cozido.
Snacks/Annat:
Maçã.
mer...
2512 kcal
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar.
mer...
Ökar 0,0 kg per vecka
3 Anhängare
Stötta
Kommentarer
Bola pra frente. Sucesso!
12 jul 16 av medlem:
Kandy Engler
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
CristianCutting 's vikthistorik
Se komplett historik