Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 80,33g | Prot: 57,60g | Kolh.: 297,00g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: White Bread, Spreadable Lighter, Tea (Brewed), Pasta Salad with Prawns. Middag: Chardonnay Wine, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Skimmed Milk, Corn Flakes, Sweet Cherries, Satsuma. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|