Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 113,37g | Kolh.: 167,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активия Термостатная с Черникой, Молочная Благодать Творог 9%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Сухогруз Стружка Путассу, Bud Пиво, Bud Пиво. Snacks/Annat: Арбуз, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Банан, Чай с Молоком, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gym - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|