Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 57,63g | Kolh.: 121,84g.
Frukost: Line Leberwurst Minis, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Lunch: Gouda oder Edamer, Dat Backhus Haferbrötchen. Middag: Spiegelei ohne Fett, Glocken Bäckerei Pro Vitalschnitte, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Penny Markt Hinterschinken. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Stryka - 16 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 4 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 10 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|