Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 81,97g | Prot: 92,17g | Kolh.: 163,47g.
Frukost: Plátano, Huevo Cocido, Leche (Leche Entera). Lunch: Espinacas, Boniato, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Queso Suizo (Semi Descremado, Pasteurizado), Aceitunas Verdes, Espinacas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Mars Milkyway (52,3g), Nestlé Crunch Max, Helado de Vainilla, Aladino Mantequilla de Maní, Almendras. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NattyRamirez 's vikthistorik
|