Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 88,66g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Brasfrut Polpa de Açaí, Banana. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|