Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 86,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 107,49g | Kolh.: 84,11g.
Frukost: Huevo Revuelto, Melón, Papaya, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ejotes, Lomo de Cerdo, Esmeralda Queso Chihuahua, Espaguetis. Middag: Vino Blanco de Mesa, Habaneras Galleta Integral, Jamón Serrano, Queso Brie, Queso Gruyere. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|