Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 74,02g | Prot: 66,53g | Kolh.: 177,85g.
Frukost: Pineapple & Tumeric Detox Smoothie, Coffee. Lunch: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad. Middag: Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Spinach & Mushroom Pizza. Snacks/Annat: Dry or Hard Salami, Tofutti Mint Chocolate Chip Cuties, Yellow Tail Chardonnay, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Grapefruit (Pink and Red), Club Soda, Water (Bottled). mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|