Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 118,21g | Prot: 122,03g | Kolh.: 334,15g.
Frukost: Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Wester Rietsuiker, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Gemarineerde Kalkoenfilet, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Plus Fruitsalade, AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, AH Puur & Eerlijk Lekkerbek. Snacks/Annat: Jumbo Slagers Achterham, Mister Choc Peanut & Choco, Lidl Roombotertaartje Noten, Jumbo Gedroogde Vijgen. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|