Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
95,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
567 kcal
|
Fett: 8,49g | Prot: 71,78g | Kolh.: 50,13g.
Frukost: Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|