Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3119 kcal
|
Fett: 153,83g | Prot: 168,84g | Kolh.: 266,55g.
Frukost: MultiVlaai Aardbeien Bavaroisvlaai, Jumbo Kipfilet, Abrikozen, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Kersen, Abrikozen, Jumbo Pangasius Filet. Middag: AH Courgette, Magnum Almond, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Gemarineerde Kalkoenfilet, AH Excellent Schouderfilet, Jumbo Gemarineerde Speklappen, Barbecueworst. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 12 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|