Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
79,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 119,11g | Kolh.: 77,53g.
Frukost: met-Rx Whey Protein Shake. Lunch: Beemster Jonge Kaas 48+, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Perzik. Middag: Melkan Magere Franse Kwark, AH Knabbelspek. Snacks/Annat: Cherrytomaten, Zoete Gele Paprika, Pinda's, Goedland Augurken Sticks, Kellogg's Tresor. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|