Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 151,70g | Prot: 107,55g | Kolh.: 61,34g.
Frukost: Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Seara Linguiça Defumada Fininha, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Abacate, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas. Snacks/Annat: Torresminas Torresmo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|