Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 87,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 90,39g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Jugo de Naranja, Papaya, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Melón, Sandía. Lunch: Esmeralda Queso Chihuahua, Vino Blanco de Mesa, Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Espinacas, Pescado al Horno o Hervido, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), La Gloria Gelatina Light. Middag: Mangos. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|