Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 211,77g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. Lunch: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Mel, Gengibre, Sumo de Limão, Casca de Limão, Peito de Frango. Snacks/Annat: Bicentury Galletas Con Piña, Nespresso Café Expresso, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 7 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|