Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 69,67g | Kolh.: 167,27g.
Frukost: yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. Lunch: Pastel de Queso, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Tortilla de Maíz, Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Yoplait Yogurt Natural, Piña, Papaya, Melón. Snacks/Annat: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|