|
Сегодня праздник живота, на меня напал жор😤Чтобы не испортить фигуру, завтра начну разгружаться на питьевом дне. Весь день буду в разъездах, там будет не до еды, буду пить чай, кофе, сок, молоко и протеинчик. Думаю и послезавтра будет тоже не до ПП, начинаются тяжелые дни😤нервы, бессонные ночи и т.д
|
2537 kcal
|
Fett: 93,61g | Prot: 149,85g | Kolh.: 296,23g.
Frukost: Соевый Соус, Финик, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Куриная Печень, Куриный Бульон, Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Зеленый Чай. Middag: Сельдерей, Рыба Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мороженое, MD Bar Протеиновый Батончик, Чечевичный Суп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Апельсин, Promax Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Травяной Чай. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|