Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 107,96g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр Рассольный. Middag: Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр Рассольный. Snacks/Annat: Арахис, Смак Хлеб Польза, Twix Mini, Банан, Snickers Minis, Льняное Масло, Данон Йогурт Натуральный, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос Гранола. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|