Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 67,32g | Kolh.: 35,82g.
Frukost: Café com Leite Integral, Bolo Floresta Negra. Lunch: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Bife a Rolê. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigomartini 's vikthistorik
|