Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 55,37g | Kolh.: 88,94g.
Frukost: Paulista Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Louca, Tio João Arroz 7 Cereais e Soja. Snacks/Annat: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Ovo Cozido, Levittá Pé-de-Moleque, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anagabirodrigues 's vikthistorik
|