Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2011
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2011:
|
2276 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 104,19g | Kolh.: 316,22g.
Frukost: Bananas, Coffee with Sugar. Lunch: hot chicken wrap. Middag: ravioli, Beer (Pilsner), chicken wing, gatorade. Snacks/Annat: m & m peanuts, trail bars. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|