Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 51,54g | Kolh.: 242,91g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Maribel Die Feine Himbeere, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Alpenküche Hüttenpfanne Käsespätzle. Middag: Weißwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Snacks/Annat: Käse, Vollkornbrot, Nektarinen. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|