Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
110,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 102,06g | Prot: 118,08g | Kolh.: 240,69g.
Frukost: Tortilla, Aguacate, Camarones, Leche Entera, Granola, Yogur Natural (Leche Entera), Melón, Plátano Dominico. Lunch: Carne Molida de Res Magra, Cebollas, Setas, Espagueti Seco. Middag: Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Calorías), Aguacate, Champiñones, Jitomate, Lechuga. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreno2089 's vikthistorik
|