Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 171,07g | Kolh.: 224,87g.
Frukost: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Salame, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Banana, Caffè Espresso. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|