Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 59,45g | Kolh.: 266,19g.
Frukost: Salami, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, Seeberger Leinsamen, Schwälbchen Quark 0,2%, Marmelade, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Steinhaus Schlemmer-Braten, Vitafit Orangensaft. Lunch: Ehrmann Schoko Pudding, Kartoffelknödel, Schweinebraten. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Laugen Brezeln. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|