Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 61,92g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Абрикосы, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: МЛМ Котлеты из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Малина, Клубника, Молоко, МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|