Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 125,45g | Prot: 135,49g | Kolh.: 63,92g.
Frukost: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Goldähren Eiweißbrot (35g). Lunch: Milfina Schmand, Rindergulasch. Middag: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kohlrabi. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, Seeberger Mandeln, Kunella Feinkost Walnußöl, Leinsamen. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|