Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
101,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 103,02g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Pirkka Maustettu Uunibroileri, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Lindahls Tzatziki, Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Sipulit, Tomaatit, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Aprikoosit, Pirkka Suomalainen Kermajuusto, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Rainbow Ruisleipäpalat, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Meira Sinappi, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|