Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2011
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2011:
|
1023 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 64,60g | Kolh.: 139,82g.
Frukost: Regular Coffee, Sugar. Lunch: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. Middag: Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Low Fat Milk, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrbananna 's vikthistorik
|