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Anoche busqué información sobre las enfermedades asociadas al sobrepeso y a la obesidad. No tenía idea de la multiplicidad de problemáticas tan serias y dañinas que provoca ser un gordo en nuestra vida. los daños van desde lo físico hasta lo psicológico y, por tanto, lo social.
El sobrepeso es una pandemia de nuestro tiempo, me lo imagino como una especie de plaga medieval pero que a diferencia de los antiguos que no sabían que ellos mismos eran los responsables de sus pestes, nosotros sí tenemos la información necesaria para poder prevenirlo, sin embargo, las estadísticas informan lo contrario ya que la cantidad de grasa dañina depositada en el cuerpo sigue aumentando entre los habitantes de los países que gozan de opulencia material.
En México se habla de más de un 70% de adultos y un 35% de adolescentes y niños con problemas de sobrepeso. Yo formo parte de ese porcentaje negativo ya que al pesar 92.5 kg y tener una cintura de 110 cm me hace formar parte de este grupo. Según la información investigada las más graves enfermedades físicas se generan por el exceso de grasa alrededor de la cintura. Por esta razón en este momento soy candidato a desarrollar enfermedades cardiovasculares, várice, embolia pulmonar, hígado graso, cálculos biliares, hernias, cáncer de colon, disfunción eréctil, incontinencia urinaria, insuficiencia renal crónica, hipogonadismo, manchas en el cuello, retención de líquidos, celulitis, infecciones en la piel,trastornos esqueléticos que dañan la movilidad, dolores de espalda, problemas cerebrales, hormigueos en el muslo acompañados de entumecimiento y dolor ardiente, dolor de cabeza, síndrome de tunel carpiano, demencia, disnea, apnea obstructiva del sueño, hipoventilación. síndrome de Pickwick (sueño en el día) y asma.
Entre las enfermedades de orden psicológico y social encontramos las siguientes:
depresión, autoestima baja, trastorno dismórfico corporal y la estigmatización social.
Me gustaría ver todo esto como una fantasía y una gran exageración, sin embargo, la evidencia indica que no es así, que es una realidad y que mucha gente está viendo muy mermada su calidad de vida y están en la antesala de la muerte por desarrollar los padecimientos que implica la obesidad.
Y si bien una persona pasada de peso no desarrollará todas esas enfermedades, basta con que se le genere una y con esto tiene para llenarse de problemas en su vida cotidiana y pasar a desarrollar otras tantas del ámbito psicológico y esto a su vez detonar alguna otra enfermedad física relacionada con la gordura. Es una especie de espiral que te va llevando a una muerte segura.
Lo importante aquí es que el sobrepeso y la obesidad se pueden prevenir y luchar contra ellos, no es fácil pero la ventaja que se tiene es que uno mismo puede decidir si lo hace o no. Y por tanto, está decidiendo que tipo de vida quiere llevar a cabo, la responsabilidad es nuestra.
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1882 kcal
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Fett: 76,64g | Prot: 93,39g | Kolh.: 183,24g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), FUD Chorizo de Pavo, Nopales. Lunch: Mayonesa, Lechuga, Papas Fritas (Saladas), Pescado Empanizado, Arroz Blanco, Pescado Empanizado. Middag: Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral, Salsa Roja, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Yakult Soful Natural, Cerveza Normal, FUD Jamon de Pavo, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
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2953 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
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